Si últimamente no has estado de humor para el sexo, no te preocupes, no eres el único. La pandemia de COVID-19 trajo consigo muchos cambios, y nuestra vida sexual no fue la excepción. Con la convivencia 24/7, el estrés financiero, las preocupaciones de salud y la falta de contacto físico, es fácil entender por qué tu deseo sexual podría haberse tomado unas vacaciones prolongadas.

El estrés es el culpable principal aquí. Cuando nos sentimos abrumados, nuestro cuerpo entra en modo de "lucha o huida", liberando hormonas como el cortisol y la adrenalina. Aunque esta respuesta es excelente para sobrevivir a situaciones de peligro, no es precisamente la fórmula mágica para una noche apasionada. De hecho, niveles altos y constantes de cortisol pueden reducir las hormonas sexuales, dejando a tu libido en un segundo plano.

Entonces, ¿cómo puedes volver a encender la chispa? La clave está en manejar el estrés. Tómate un tiempo para relajarte y cuidar de ti mismo. Respira profundamente, haz ejercicio para liberar endorfinas y mantén una comunicación abierta con tu pareja. Incluso el contacto físico no sexual, como tomarse de la mano o dar masajes, puede ayudar a mantener la intimidad y reducir el estrés.

Preparar el ambiente también puede hacer maravillas. Apaga las luces, enciende unas velas y pon una música que te relaje. Y mientras los alimentos como las ostras y las fresas cubiertas de chocolate pueden ser más placebo que otra cosa, hay algunos remedios naturales que sí pueden ayudar.

Hongos y Adaptógenos para Recuperar la Libido:

• Ashwagandha: Conocida como la "Hierba del Amor", ha sido utilizada durante siglos como un afrodisíaco natural. Ayuda a aumentar la libido y mejorar la respuesta sexual, especialmente en momentos de alto estrés.
• Cordyceps: Este hongo es un afrodisíaco natural que no solo mejora la resistencia física, sino que también promueve la circulación sanguínea, lo que puede ser beneficioso para la vitalidad sexual.
• Mucuna: Rica en L-Dopa, un precursor de la dopamina, este adaptógeno puede aumentar la excitación sexual y mejorar el estado de ánimo, creando un ambiente propicio para la intimidad.
• Reishi: Aunque es conocido por su capacidad para reducir el estrés y promover la calma, el Reishi también apoya la salud cardiovascular, lo que es esencial para una buena función sexual.
• Maca: Aunque técnicamente no es un hongo, la Maca es un adaptógeno poderoso que se ha utilizado durante siglos para aumentar la libido y mejorar la fertilidad.

Incorporar estos hongos y adaptógenos en tu rutina diaria puede ser una excelente manera de recuperar la chispa en tu vida amorosa. Así que, la próxima vez que te sientas fuera de sintonía, recuerda: cuidar tu mente y cuerpo no solo es bueno para ti, sino también para tu vida sexual. ¡Dale una oportunidad a estos aliados naturales y vuelve a disfrutar de una vida sexual plena y satisfactoria!